A boa formação das ondas faz da região de Ilhéus um dos melhores picos da Bahia para a prática do surf. As praias mais procuradas são as do litoral Sul, como Back Door – sede de campeonatos estaduais - e Batuba, ambas no distrito de Olivença. Na direção oposta, as praias do Marciano e do Norte são as preferidas dos adeptos do esporte.
Já os rios, que também fazem parte do visual da cidade, formam cachoeiras e quedas para a prática do rapel. Um dos cenários mais concorridos é o do Salto do Apepipe, com 50 metros de altura. Inserido no complexo da Lagoa Encantada - área de preservação ambiental – é point também dos praticantes da tirolesa.
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